10種效果驚人的減肥水果

你們平時愛吃什么水果呢？

吃這些水果不會發胖，還有減肥效果哦！

1.香蕉
香蕉含快速見效的碳水化合物，
其鉀元素能維持肌肉和神經功能，并有助于脂肪燃燒。

2.蘋果
一顆蘋果僅含100大卡熱量，
卻復合維生素。是很好的充饑零食。

3.漿果
漿果如黑莓、蔓越莓、草莓等，常常被贊譽為“天然脂肪燃燒劑”。

4.牛油果

每顆牛油果富含20g健康的不飽和脂肪，且對眼睛、皮膚、心臟都頗為有益。

5.西柚
根據一項學術研究表明：每天吃西柚的人在13周內平均減肥20磅。

6.檸檬
檸檬有很好的養肝排毒功效，并有助于身體脂肪燃燒。

7.石榴
蘊含紅石榴多酚及天然抗氧化成分，可加速新陳代謝、

預防動脈硬化的形成，并減低食欲。

8.柑橘
每一瓣柑橘含85大卡熱量及5克膳食纖維。

是非常健康的水果。

9.番茄
茄紅素是很好的天然抗氧劑，
能有效減肥并維持心腦血管健康。

椰子富含中鏈脂肪酸，可加快肝代謝達30%。